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如何以科学方式来掌握武汉代怀宝宝睡眠质量？

2023/7/5 10:09:46      点击：
    中国睡眠研究会专家指出，如果武汉代怀宝宝在夜间睡眠时被外界因素干扰而经常苏醒，得不到连续深层睡眠，还直接影响到智商和情商的培养。所以，父母们如何学会以科学方式来掌握武汉代怀宝宝睡眠质量，成为了迫切关注的问题。
    1、洗个热水澡，换上睡觉的衣物;
    2、喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝;
    3、和武汉代怀宝宝说说话，念1-2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的);关灯，此后不要再打扰武汉代怀宝宝。每天按时做很重要，这样就可养成武汉代怀宝宝固定时间睡眠的习惯。